ติดต่อ +66 2 826 9999
Mon - Fri 08:00 - 17:00
Sat - Sun 08:00 - 12:00

Tag Results: #ออกกำลังกาย

สุขภาพน่ารู้
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโควิด-19 ​

การออกกำลังกายแบบไม่หักโหมสามารถช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรคได้ และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง

การวิ่งเป็นประจำ ช่วยเพิ่มพลังการจดจำของสมองได้

รู้หรือไม่? การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ก็มีส่วนช่วยเรื่องบำรุงสมองของเราได้เช่นกัน!

ร่างกายของเรา ใช้พลังงานอย่างไร?

พลังงานที่ได้รับถูกนำไปใช้ 3 ส่วนหลัก ๆ ด้วยกัน​

กล้ามเนื้อก้น สำคัญหรือไม่?

กล้ามเนื้อก้น เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ในร่างกาย

เบื่อพุงใหญ่ ๆ ต้องมาลอง HIIT กัน​

คุณสามารถทำเองได้ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน

@2020 BDMS Wellness Clinic. All rights Reserved