กล้ามเนื้อก้น สำคัญหรือไม่?

กล้ามเนื้อก้น เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ในร่างกาย

ก้นคนเรา แบ่งออกเป็น​ 3 ชนิด คือ

• Gluteus Maximus​
• Gluteus Medius​
• Gluteus Minimus​

หน้าที่ของกล้ามเนื้อก้น​

• ใช้ในการเดิน ยืน และนั่ง​
• พยุงหลังส่วนล่าง ข้อสะโพก ข้อเท้าและข้อเข่า ​
• ควบคุมความสมดุล และการเคลื่อนไหวของร่างกาย​
• จุดสมดุลให้กระดูกสันหลังตั้งตรง และมั่นคงแข็งแรง​
• จุดช่วยควบคุมการหมุนและเสริมความมั่นคงของสะโพก​

ข้อดีของการมีกล้ามเนื้อก้น​

• เผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น​
• ป้องกันการปวดหลัง​
• การเคลื่อนไหวคล่องแคล่ว​ 

เห็นได้ว่า กล้ามเนื้อก้นมีความสำคัญเป็นอย่างมาก ​อย่างไรเราควรหมั่นบริหารกล้ามเนื้อกันกันเป็นประจำ