5 วิธีดูแลตัวเองในช่วง COVID-19 สำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง

4 กุมภาพันธ์ ​วันมะเร็งโลก (World Cancer Day)​

ในสถานการณ์ที่ประเทศไทยและทั่วโลกมีการแพร่ระบาดของโควิด 19 ผู้ป่วยโรคมะเร็งมีแนวโน้มจะมีอาการของโรคโควิด 19 ที่รุนแรงมากกว่าคนทั่วไป โดยมีงานศึกษาพบให้เห็นว่า อัตราการเสียชีวิตจากโรคโควิด 19 เพิ่มสูงขึ้นอย่างชัดเจนในกลุ่มผู้ป่วยโรคมะเร็ง และสูงเป็นพิเศษในผู้ป่วยโรคมะเร็งเม็ดเลือด

ดังนั้นผู้ป่วยมะเร็งควรรู้เพื่อดูแลตัวเองในช่วงโควิด 19 โดยมี 5 วิธีดังต่อไปนี้​

1. ควรสวมหน้ากากอนามัยที่ได้มาตรฐาน และล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์อย่างสม่ำเสมอ​
2. หากต้องออกจากบ้านหลีกเลี่ยงสถานที่แออัด พยายามรักษาระยะห่าง (Social Distancing) กับคนรอบข้าง​
3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารครบถ้วน โดยเน้นโปรตีนจากเนื้อปลา เต้าหู้ ถั่วต่างๆ รับประทานคาร์โบไฮเดรตจากธัญพืชไม่ขัดสี และผักผลไม้หลากหลายชนิด​
4. รักษาจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด หากิจกรรมทำระหว่างวัน ไม่ว่าจะเป็นออกกำลังกาย ทำงานบ้าน อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือทำงานอดิเรกที่ชอบ เพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย รักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง​
5. ผู้ป่วยมะเร็งที่อยู่ในระหว่างการรักษาหรือให้เคมีบำบัด ควรไปพบแพทย์ตามนัดอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้การรักษาเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ​

​

ผู้ป่วยโรคมะเร็งจำเป็นที่จะต้องดูแลสุขภาพตัวเองเป็นพิเศษในระยะที่ยังคงมีการแพร่ระบาดอยู่ หากมีข้อสงสัยหรือข้อกังวลใจ ควรเข้าปรึกษาแพทย์เฉพาะทางด้านโรคมะเร็ง เพื่อรับมือกับโรคระบาดนี้ได้อย่างถูกต้อง​

แหล่งที่มา

1. Lee LY, Cazier J-B, Starkey T, Briggs SE, Arnold R, Bisht V, et al. COVID-19 prevalence and mortality in patients with cancer and the effect of primary tumour subtype and patient demographics: a prospective cohort study. The lancet oncology. 2020;21(10):1309-16.​
2. WHO. โรคโควิด 19 และปัจจัยเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง. [อินเทอร์เน็ต]. 2 กุมภาพันธ์ 2564. [เข้าถึงเมื่อ 2 กุมภาพันธ์ 2564]. เข้าถึงได้จาก https://www.who.int/.../uniatf_policy-brief_ncds-and...