​ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ​เกิดจากสภาพการทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำ ๆ ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดการเสียสมดุลของกล้ามเนื้อ กระดูกข้อต่อ เอ็น และเส้นประสาท จนเกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง แบบเรื้อรัง อีกทั้งส่งผลเสียต่อระบบอื่น ๆ ในร่างกาย ทำให้เกิดความทุกข์ทรมานในการใช้ชีวิตประจำวันและกระทบถึงการทำงาน หากปล่อยไว้อาจมีอาการรุนแรงมากขึ้น จนอาจถึงขั้นเข้ารับการผ่าตัด​

​

Lifestyle แบบไหนเสี่ยง Office Syndrome

• นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานเกิน 8 ชั่วโมง ปวดตึงคอ บ่า ไหล่แบบเรื้อรัง ​
• ใช้สายตาจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน เกิดอาการล้า ตาแห้ง ตาพร่ามัวหรือตามองเห็นไม่ชัด ​
• จับเมาส์ในท่าเดิมนาน ๆ อาจเกิดอาการกล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาทและเส้นเอ็นจนเกิดการอักเสบ ทำให้มีอาการปวดของปลายประสาทและมีอาการนิ้วล็อค​

​

เราสามารถบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ได้ด้วยตนเอง เช่น การยืดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายในท่าที่เหมาะสม และการปรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน หรือหากอาการไม่ดีขึ้น ควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมต่อไป​

ด้วยความปรารถนาดีจาก BDMS Wellness Clinic

โทร: 028269999

LINE: @bdmswellnessclinic