ป้องกันผมร่วงอย่างไร สำหรับผู้ที่ชอบทำกิจกรรมทางน้ำ
- ก่อนลงสระว่ายน้ำควรทำให้ผมเปียก เนื่องจากจะช่วยให้คลอรีนเข้าไปทำลายผมได้ยากขึ้น และควรชโลมผลิตภัณฑ์เคลือบเส้นผม อย่างเช่น น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น
- ควรหลีกเลี่ยงการลงน้ำในช่วงเวลาที่แดดจัด เพราะรังสียูวีจะช่วยกระตุ้นให้เกล็ดผมเปิดออก ทำให้คลอรีนหรือน้ำเกลือเข้าไปทำลายผมได้ง่ายขึ้น
- เมื่อขึ้นจากน้ำ ควรรีบอาบน้ำและสระผมทันที เพื่อเป็นการชำระล้างคลอรีนและน้ำเกลือให้หลุดออกจากเส้นผมและหนังศีรษะ
- ควรสวมหมวกว่ายน้ำทุกครั้งที่ลงสระ
- ควรหมักผมหรือทำทรีทเมนต์อาทิตย์ละครั้ง เพื่อช่วยฟื้นฟูผมที่โดนคลอรีนหรือน้ำเกลือทำลาย
- ควรรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผม เช่น ปลาแซลมอน ผักใบเขียว ไข่ กุ้ง อาหารทะเล ถั่วลันเตา ธัญพืช เป็นต้น ซึ่งเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินเอ บี ซี ธาตุเหล็ก และไอโอดีน
- ควรเลือกใช้แชมพูและครีมนวดผมที่ช่วยบำรุง บรรเทา และป้องกันอาการผมร่วง เช่น ปลาแซลมอน ผักใบเขียว ไข่ กุ้ง อาหารทะเล ถั่วลันเตา ธัญพืช เป็นต้น ซึ่งเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินเอ บี ซี ธาตุเหล็ก และไอโอดีน
Share:
Related Articles
ผมร่วงเกิดจากอะไร?
18 May 2021
.jpg)
