ฝึกเด็ก ๆ ให้ห่างไกลเชื้อโรค
เชื้อโรค มักปนเปื้อนอยู่ตามพื้นห้องหรือของเล่นต่าง ๆ ผ่านปาก จมูก หรือตา อาจเป็นเหตุทำให้เจ็บป่วยได้ ดังนั้นเราทุกคนจึงต้องทำความสะอาดร่างกายและสิ่งของอยู่สม่ำเสมอ
ในช่วงเวลา Social Distancing ที่คุณพ่อ คุณแม่ และลูก ๆ มีเวลาอยู่ด้วยกันที่บ้านมากขึ้น เรามาฝึกให้เด็ก ๆ ดูแลสุขอนามัยในการดูแลรักษาความสะอาด รู้รอดปลอยภัยห่างไกลเชื้อโรค อย่างถูกวิธี ด้วยเทคนิคที่น่าสนใจกัน ดังนี้
- ล้างมือให้ถูกต้อง
- เวลา ไอ จาม มีน้ำมูก ควรทำอย่างไร
- ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อโรค ของรอบตัวในบ้าน
ล้างมือถูกวิธีแล้วหรือยังนะ
ก่อนและหลังทำอาหาร ก่อนรับประทานอาหาร หลังเข้าห้องน้ำ หลังจับสิ่งสกปรก หลังสัมผัสหรือเล่นกับสัตว์ หลังกลับมาจากนอกบ้าน เราควรต้องล้างมือเพื่อสุขอนามัยกัน
วิธีที่จะสอนน้องให้ล้างมือ ให้สะอาดและบ่อย ๆ อาจต้องมีวิธีสนุก ๆ เพื่อดึงดูดให้น้องล้างมือบ่อย ๆ และล้างอย่างถูกวิธี ต้องใช้เวลาอย่างน้อยประมาณ 20 วินาที เราสามารถใช้เทคนิคง่าย ๆ นี้สอนน้องได้ อีกทั้งวิธีนี้ยังใช้กับเจลล้างมือที่ผสมแอลกอฮอล์ 70% ได้อีกด้วย
7 ขั้นตอน เทคนิคล้างมือของน้อง ลองร้องเพลงช้าง 2 รอบ ไปด้วยกัน
ก่อนอื่นต้องมือเปียกน้ำ และฟอกสบู่ที่มือทั้งสองข้างให้เกิดฟอง และเริ่มร้องกันเลย
- ฟอกฝ่ามือและ ซอกนิ้วด้านหน้า
- ฟอกหลังมือและซอกนิ้วด้านหลัง
- ฟอกข้อนิ้วด้านใน
- ฟอกนิ้วหัวแม่มือ
- ฟอกปลายนิ้วและเล็บ โดยการหมุนวนบนฝ่ามือ
- ฟอกรอบข้อมือ
- ถูบริเวณหลังมือและข้อมือแต่ละข้าง
จากนั้นล้างมือด้วยน้ำสะอาด ใช้กระดาษซับให้แห้ง เพื่อเป็นการลดการสัมผัส
แล้วการล้างมือของน้อง ๆ จะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
เวลา ไอ จาม มีน้ำมูก ควรทำอย่างไรนะ
ปิดปากและจมูกทุกครั้งที่ ไอ จามหรือสั่งน้ำมูกด้วยกระดาษเช็ดหน้า หรือจามใส่ข้อพับต้นแขนด้านใน ทิ้งกระดาษเช็ดหน้าที่ใช้งานแล้วลงในถังขยะที่มีฝาปิดทันที ตามด้วยการล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่ หรือเจลล้างมือแอลกอฮอล์
และควรหลีกเลี่ยงการไปในที่ชุมชนหรือเล่นกับเพื่อน ๆ เว้นระยะห่างจากบุคคลนอกบ้าน 2 เมตร โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการ ไอ จาม มีน้ำมูก ในช่วงเวลา Social Distancing
แหล่งที่มา
- Centers for Disease Control and Prevention. Keeping Children Healthy While School’s Out [Internet]. 2020 [cited 2020 Apr 23]. Available from: https://www.cdc.gov/…/2019…/daily-life-coping/children.html
- สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ. “ล้างมือ” ช่วยลดการระบาดของโรคติดต่อในเด็ก[อินเทอร์เน็ต]. 2561 [เข้าถึงเมื่อ 23 เม.ย. 2563]. เข้าถึงได้จาก: https://www.thaihealth.or.th/Content/45114-“ล้างมือ”%20ช่วยลดการระบาดของโรคติดต่อในเด็ก.html
- World Health Organization. Novel Coronavirus (COVID-19) advice for the public [Internet]. 2020 [cited 2020 Apr 23]. Available from: https://www.who.int/.../novel.../advice-for-public
