อยู่กับหน้าร้อนอย่างไร…ให้ไม่เกิด Heatstroke
ในช่วงนี้ประเทศไทยได้เข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการแล้ว ทำให้ในหลาย ๆ พื้นที่มีอากาศร้อนถึงร้อนมาก โดยเฉพาะในตอนกลางวัน ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะโรคลมแดด (Heatstroke)
โรคลมแดด (Heatstroke)
คือ ภาวะที่เกิดจากการสูญเสียสมดุลของร่างกายเนื่องจากอุณหภูมิร่างกายสูงเกินไป มักเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายขึ้นสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส ซึ่งทำให้ร่างกายไม่สามารถปรับสภาพอุณหภูมิภายในได้อย่างปกติ และอาจทำให้หมดสติหรือเสียชีวิตได้ หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องอย่างทันท่วงที
วันนี้ BDMS Wellness Clinic มีวิธีการป้องกันโรคลมแดด (Heatstroke) เบื้องต้นมาฝากกันค่ะ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว และดื่มเป็นระยะ ๆ โดยเฉพาะเมื่อทำกิจกรรมต่าง ๆ
- สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่โปร่ง และระบายอากาศง่าย
- ป้องกันแดดด้วยเครื่องแต่งกาย อื่น ๆ เช่น แว่นกันแดดหรือหมวก และเลือกทาครีมกันแดดที่มี SPF > 15 ขึ้นไป
- เลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในแดดร้อนเป็นเวลานาน ๆ และควรใช้ร่มหรืออยู่ในที่ร่มเงาเพื่อป้องกันการรับแสงแดดโดยตรง
หากพบเจอผู้เป็นโรคลมแดดสามารถช่วยเหลือเบื้องต้นโดยนำผู้ป่วยเข้ามาในที่ร่ม และให้ดื่มน้ำมาก ๆ พร้อมทั้งใช้พัดลมเป่าเพื่อระบายความร้อนและลดอุณหภูมิร่างกายให้ต่ำลงอย่างรวดเร็วที่สุด จากนั้นนำส่งโรงพยาบาลโดยทันที
ด้วยความปรารถนาดีจาก BDMS Wellness Clinic
LINE: @bdmswellnessclinic or https://lin.ee/Z4So1yQ
อ้างอิงข้อมูล
- โรงพยาบาลกรุงเทพอินเตอร์เนชั่นแนล. https://www.bangkokinternationalhospital.com/th/health-articles/diseases-and-treatments/hot-weather-must-be-careful-of-heatstroke
- โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์. https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/601
