6 เสาหลักสู่จิตใจที่สงบ รับมือความเครียดอย่างสมดุล
ความเครียด (Stress) คือ ภาวะวิตกกังวลหรือความตึงเครียดของจิตใจที่เกิดขึ้นเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก ความเครียดถือเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของมนุษย์ ช่วยให้รับมือกับความท้าทายและภัยคุกคามต่าง ๆ
